Gud Naite Galera é showw.....(que brega!!!)....Pessoal, o Post de hj é p/ vc q como eu naum sabe dizer naum, inclusive em relacionamentos pessoais e amorosos, e sofre com isto por ter que sempre fazer concessões em nome dos outros.......

Aprenda a dizer não

Por Letícia Zioni Gomes

"Não, não posso". Parece fácil, mas tem gente que sofre muito só de pensar em dizer essa simples frase. Os porquês da dificuldade variam entre querer sempre agradar os outros; mostrar-se competente, e até mesmo uma falta de auto-avaliação do que realmente conseguimos dar conta.

Para a psicóloga Bernardete Oliveira Campos, da Clínica de Psicologia da PUC SP, o mais crítico nesse mau-hábito é transmitir uma ausência de valores pessoais e de amor-próprio. "Ao ceder sempre e abrir mão de suas preferências, você perde sua individualidade", considera Bernardete. "Saber estabelecer limites é sinalizar quem você é e quais os seus valores", diz.

O mesmo se aplica no ambiente de trabalho. "Deixar claro o que você pode e o que não pode fazer é uma forma de adquirir credibilidade e respeito", acredita a psicóloga. A maneira com que você encara os pedidos que lhe são feitos revela seu nível de maturidade profissional."Quem nunca diz não acaba construindo a imagem da pessoa sempre disponível, que renega o próprio trabalho para ajudar o outro. A primeira vista, parece louvável, mas o mais provável é que essa pessoa não consiga administrar todas as obrigações", pondera Bernardete.

O resultado: estresse por responsabilidades acumuladas e angústia por abrir mão dos próprios princípios. Mudar parece sempre muito difícil e, com certeza, você não vai conseguir ser mais assertiva e confiante da noite para o dia. Mas antes de perder as esperanças de um dia ter coragem para dar um basta naquela sua amiga que sempre pede para você comprar tudo para ela no SEU cartão de crédito, reflita sobre as dicas e conselhos de Bernadete Oliveira Campos. Isso pode ser o primeiro passo para você se sentir muito melhor, mais querida e mais respeitada e, finalmente, aprender a dizer não...com elegância!

- Primeiro passo: avalie a situação-problema
Diante de cada situação que você julgue constrangedora, reflita sobre quais suas verdadeiras responsabilidades e obrigações;

- Tome coragem, respire fundo e diga "não"
Se o pedido ou sugestão vai contra seus ideais, não pense duas vezes em dizer não. A chance de você se arrepender depois é grande;

- Treine diante do espelho
Seja gentil e educado. Além de não se sentir tão mal por dizer "não", você evita que a pessoa se indisponha com sua resposta;

Use a inteligência emocional: reconheça logo de cara os sentimentos do outro
Demonstre que você sabe da importância do pedido, mas que mesmo assim não poderá acatá-lo;

- Exponha com a calma possível os seus motivos
Explique sem hesitar o porque de você estar dizendo "não". É uma forma de mostrar que você quer ser útil, mas tem outras obrigações no momento. Nessa justificativa, você deve ser sucinto, evitando longas explicações. Direto ao ponto, sempre; NUNCA, jamais aproveite o momento para dizer tudo o que pensa;

- Não deixe a conversa degringolar, mantenha o foco no pedido
Lembre-se: o que está em discussão é o pedido e não o afeto ou a qualidade da relação. Por isso, não deixe a conversa disparar por outros caminhos. Negocie o pedido. Se você não pode naquele momento - e já se justificou - é possível que em outra hora você possa acatar. Mas lembre-se: só faça isso quando tiver certeza de que está disposta a realizar o pedido;

- Não tenha medo de parecer ser firma
Seja sempre direto na resposta. Além de marcar sua personalidade, não abre espaço para a conversa desviar para assuntos carregados de emoção. É só um pedido que foi recusado, nada pessoal;

- Mostre que mesmo dizendo "não" você se importa
Proponha soluções. Mostre-se disposto a ajudar, mas não da forma como a pessoa quer, da maneira que é possível, viável e mais confortável para você;

- Coragem, está quase acabando
Muitas vezes a agonia de manter o "não" é tanta que a gente desiste e aceita. Esta é, sem dúvida, a pior alternativa: vai fazer você sentir-se pior ainda e, ainda, estabelece um padrão ruim de comunicação. No fundo, é como se você dissesse para o outro: se você insistir muito eu vou acabar cedendo. Por isso, siga até o fim com sua decisão. Dizer não e voltar atrás pode ser pior do que negar logo de inicio.

Vou postar bastante hj, pois naum sei se nesse fds vou estar mto afim, mas prometo q vou tentar.....vou postar mais uma músickinha, daki a pouco, meu site vai se tornar um site só de lyrics......rs*

Estah é de uma cantora q em vida, naum admirei mas agora curto mto.........CASSIA ELLER!!!

PALAVRAS AO VENTO (LETRA CURTA E PROFUNDA!!)
Ando por aí querendo te encontrar
Em cada esquina paro em cada olhar
Deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar
Que o nosso amor pra sempre viva
Minha dávida
Quero poder jurar que essa paixão jamais será
Palavras.... apenas
Palavras pequenas........
Palavras....... momentos........
Palavras, palavras
Palavras, palavras
Palavras ao vento.........

Galera, + uma musica mto show p/ vcs!!!...Hj é de uma das cantoras com a voz + fabulosa q já vi...Ana Carolina...Alias, qdo eu canto, minha voz é mto parecida c/ a dela(pouco vai, bem pouco...naum vamos exagerar....rs*)

Artista: Ana Carolina

Álbum: Estampado

Titulo: Encostar na tua

I   Eu quero te roubar pra mim

Eu que não sei pedir nada

Meu caminho é meio perdido

Mas que perder seja o melhor destino...

Agora não vou mais mudar

Minha procura por si só, já era o que eu queria achar...

II   Quando você chamar meu nome

Eu que também não sei aonde estou

Pra mim que tudo era saudade

Agora seja lá o que for

2x Chorus

Eu só quero saber em qual rua minha vida vai encostar na tua

I

II

2x Chorus

E saiba que forte eu sei chegar

Mesmo se eu perder o rumo

E saiba que forte eu sei chegar

Se for preciso eu sumo

Repeat 2X Chorus

Tirutirutiru...........ahhhhhhhh

Eu quero te roubar pra mim...

“PLAGIO”

Pessoal, estas frases eu roubei da coluna da engraçada Sheila Roseli que sai todo domingo na péssima revista que vem com o Jornal Correio Popular de Campinas:

Frases Mentirosas

ADVOGADO: Esse processo é rápido. (mais uns 200 anos e milhões em honorários.......rs*)

AMBULANTE: Qualquer coisa volta aqui q a gente troca. (volta lá pra você ver!!!.........rs*)

ANFITRIÃO: Já vai? Ainda é cedo!

ANIVERSARIANTE: Presente? Imagina, não precisava! Sua presença é mais importante...

DENTISTA: Não vai doer nada. (pode se preparar para espernear!!!)

DESILUDUDA: Não quero mais saber de homem.

DEVEDOR: Amanhã, sem falta!

GERENTE DE BANCO: Trabalhamos com as taxas mais baratas do mercado.

NAMORADA: Pra dizer a verdade, nem beijar eu sei...   (sabe coisa muito pior né.....rs*).

NAMORADO: Você é a única mulher que eu realmente amei...

NOIVO: Casaremos o mais breve possível. (é palhaça, quem sabe daqui uns 100 anos quem sabe!!!)

POBRE: Se eu fosse milionário, espalhava dinheiro para todo mundo.

SAPATEIRO/VENDEDOR: Depois alarga no pé! (ai meu joanete!!!)

SOGRA: Briga de marido e mulher, não me meto!

ADICIONAL MINHA!!!
VENDEDOR: Ficou ótimo em você!

                        Leva que está em promoção, mas são as ultimas peças!

Gente mais uma musikinha ou melhor músicona! que eu amo!.........uma das musicas mais bonitas que eu já ouvi. Ela é bela tanto na letra qto na melodia........

bjus

Stacie Orrico
Title: I Promise
Album: Stacie Orrico

Will I always be there for you?
When you need someone, Will I be that one you need?
Will I do all my best to, to protect you?
When the tears get near your eyes
Will I be the one that's by your side?

Will I be there when you call me in the middle of the night?
Will I keep the rain from falling down into your light?
I promise, I promise
I promise I will

Will I take tender care of you?
Take your darkest night and make it bright for you
Will I be there to make you strong and to lean on?
When this world has turned so cold
Will I be the one that's there to hold?

Will I be there when you call me in the middle of the night?
Will I keep the rain from falling down into your light?
I promise, I promise
I promise I will

Will I be there when you call me in the middle of the night?
Will I keep the rain from falling down into your light?
I promise, I promise
I promise I will

Yeah
And I love you more every day
And nothing will take that love away
When you need someone
I promise I'll be there for you (there for you)
I promise

Will I be there when you call me in the middle of the night?
Will I keep the rain from falling down into your light?
I promise, I promise
I promise I will

And I promise (and I promise)
I promise (oh I promise you)
I will be there when you call me (when you call me)
I promise (I promise)
I promise I will

Pessoal, estou tentando reverter meu dia de solidão!.....como? na internet!........apesar de naum ser própriamente uma compania, deixa a solidão em segundo plano(as vezes!)........Hj eu iria num evento aki em Campinas, chamado "lago.e" mas a chuva atrapalhou e faz uma cara q eu naum saiu........apesar de ser um dia chuvoso e cinza, estes são meus dias preferidos(sou meio estranho, naum reparem)........pq me sinto mais disposto q num dia de Sol escaldante mas em compensação é um dia bastante melancólico tb!........mas NO STRESS

Ewerton!

Pessoal, eu adoro as maldades da Laura de Celebridade, é uma pena que naum posso mais assistir, porque estou estudando a noite........Ela é uma vilã perfeita, eu detesto a Maria Clara, pq ela diz q trabalha e ninguem nunca vê isto, o povo sempre acha ela boazinha(eu detesto gente boazinha!) e além de tudo se faz de sonsa.......por isso que curto a Laura, ela é persistente, fullgas, inteligente, a Claudia Abreu estah fazendo este personagem com primor........e eu gosto dela pq eu nunca fui de gostar de mocinhas nas novelas, seu eu fosse ator, gostaria de ser sempre vilão, é mto mais emocionante q chorar a novela toda!

Abraços e Bjus

Ewerton!